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Mon2014.11.17

冷えと美脚(脚やせ専門エステ リフィート新宿店)

皆様こんにちは新宿店スタッフの國川です

今日も寒いですね~
11月からどんどん気温が低くなってきてるので、今年は早く雪が降りそうな予感がします

こんなにも寒いと脚も冷えてしまいますよね((+_+))

実は、その冷えが美脚になるためには大敵なんです
脚が冷えるということは、血行不良を引き起こしてしまい、老廃物を十分に排泄できなくなり、それがセルライトやむくみの原因になることもあります

そこで、本日は手軽に出来る冷え対策をご紹介します

それは半身浴です\(^o^)/
冷えを改善するためにも、寝る前には湯船にゆったり浸かるようにします
胸下くらいまでお湯をはって20~30分ほど浸かることで、カラダに負担をかけず、長めに入浴できるので芯からあたたまることが出来ます
肩が寒い場合はタオルをかけても寒さ対策になります

この湯船に浸かっている時に、手足を開いたり閉じたりとグーパー運動がおすすめです
20回ほどやると、血行促進効果が実感できます



とっても簡単な冷え対策なので是非試してみて下さい
寒い季節、冷えを感じないすっきりとした美脚を目指しましょう



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