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Fri2014.12.05

体の芯から温まる(脚やせ専門エステ リフィート新宿店)

みなさまこんにちは\(^o^)/リフィート新宿店スタッフの國川です

昼間は晴れてポカポカしていましたが、夕方になると寒くなってきますね
そんな寒い冬には、体の芯から温まる食べ物が食べたくなりますよね

そこで本日は体が温まる食べ物をご紹介したいと思います


1つめは、お肉です

お肉には燃やす力があってお肉を食べた後は、体が熱くなるそうです
またお肉の種類では、羊肉は北海道でよく食べられる北のものなので体を温めて、代謝をよくしてくれるそうです

2つめは、お魚です

魚は基本的には体を温める食べ物なんだそうです
赤身の魚温めるはたらきが強い食べ物ですが、白身の魚は体を冷やすかというとそうではなく温めることも冷やすこともない「中間の食べ物」だそうです

3つめは、お野菜です

お野菜の中でも、冬野菜と言われる根菜類は体を温める効果があり厳しい寒さや風邪から体を守る為に旬である冬においしく食べられる野菜だそうです
生姜、ネギ、玉ネギ、にら、ニンニク、らっきょう、ミョウガ、大葉、香菜、ピーマン(パプリカ)、かぼちゃはオススメのお野菜ですね


寒い冬、体の芯から温まるものを食べて風邪には負けない元気な体になりましょう




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