Home未分類>”いちご”を食べてキレイなBODYを手に入れる・・・!?(脚やせ専門エステ リフィート新宿店)

Tue2017.03.28

”いちご”を食べてキレイなBODYを手に入れる・・・!?(脚やせ専門エステ リフィート新宿店)

皆様こんにちわ!
新宿店スタッフの宮澤です(*´v`)

昨日は真冬に逆戻りしたんじゃないかと錯覚するぐらい寒かったですよね((((;゚Д゚)))))))
もう3月も終わりますが早くポカポカ陽気になってほしいものです・・・

この時期になると○○狩りという言葉をよく耳にしますが皆様はもういかれたりしましたか

ぶどう狩りだったり、梨狩りだったり・・・
その中でもイチゴ狩りというワードを最近良く聞きます


甘酸っぱくて美味しいイチゴ。
そのまま食べるだけではなく、ジャムやジュースなど
幅広い用途に使われています。

イチゴにはたくさんの美容効果があることをご存知でしょうか?

今回はイチゴの魅力をたっぷりご紹介します(*^0^*)♪

イチゴに含まれるさまざまな美容効果
○美肌に必須「ビタミンC」
ビタミンCは、若々しくハリ・艶のあるお肌をつくるために必要なコラーゲンの生成を促す作用があります。
またシミなどの色素沈着の元「メラニン」が、お肌に沈着するのを防ぐ効果もあり、美白効果も期待できます。
5~6粒程度のイチゴを食べるだけで1日のビタミンCの摂取量を十分に摂ることができます。

○便秘解消に役立つ食物繊維「ペクチン」
イチゴに含まれるペクチンは水溶性の食物繊維です。
ペクチンには便秘を防ぐなど整腸作用があり腸内でのコレステロール吸収を抑制し、血糖値の上昇を抑える効果がります。

○むくみ予防「カリウム」
カリウムは体内の過剰な塩分を外に出す役目があるため
高血圧の予防や改善に効果があるといわれてます。
またむくみの予防や解消、腎臓の老廃物の排出を助けたり、
筋肉の収縮をスムーズにする働きもあります。

効果アップ!イチゴの食べ方
○洗うときにはヘタをつけたまま、軽く表面を流すだけにする
いちごのビタミンCは水溶性のため、水で洗うと一緒に流れてしまいます。
流失を防ぐためにはできるだけ洗わず、ヘタをつけたまま表面の汚れをサッと流す程度にしましょう。
ヘタをつけたまま洗えば果肉も水っぽくならないですよ♪

○食べきれなかった分は冷凍する。
いちごは鮮度が大切です。
買ったらなるべく早く食べるのが鉄則のデリケートな果物ですが食べきれなかった分は、ヘタがついたまま表面をサッと洗って
潰れないように冷凍しましょう!
冷凍しても、栄養はほとんど変わりません♪


今の時期はイチゴ狩りをしにお出かけするのも
いいですよね(*^0^*)♪

皆さまも、今年の春はイチゴを食べて
美しいBODYを手に入れましょう!

是非試してみて下さいね☆

脚が細くならない原因がその場で分かります!
まずはあなたのなりたい脚を教えて下さい。
→ご予約はこちらクリック!!

----------------------------------

instagramfacebookLINE始めました

instagram ID refeat_official followme
facebook URLhttps://www.facebook.com/Refeat.bikyaku
LINE URLhttp://www.ashiyase.jp/line_me/

-----------------------------------------

リフィート代表 金井志江著『細くならない脚はない』(宝島社)

脚が細くなる水分の摂り方やお風呂の入り方、マッサージ方法を詳しく紹介☆
こちらからお買い求めいただけます↓↓↓

http://www.ashiyase.jp/special/book_2016.html

 
 。:’* + ☆°・ ‥.゜★。°: ゜・ 。 *゜・:゜☆

【エステティシャン大募集!!】
私たちと一緒にリフィートで働いてみませんか?

☆美容のお仕事をしてみたい方
☆「脚やせ」に興味がある方
☆脚やせの技術を身につけて、キレイになりたい方

未経験大歓迎!!!
脚やせの知識や技術だけでなく、礼儀礼節・ホスピタリティについても学べます!

詳しくはコチラから↓↓↓
http://www.ashiyase.jp/recruit/
 。:’* + ☆°・ ‥.゜★。°: ゜・ 。 *゜・:゜☆







COMMENT

TRACKBACK

この記事のトラックバックURL
http://refeatshinjuku2009.blog61.fc2.com/tb.php/1765-681d246b
この記事にトラックバックする(FC2ブログユーザー)